うつ症状の人たちの特徴として極端に体が冷えていることが明らかになっています。
また、首筋の筋肉が硬いという特徴もあり、これはすべて”血流の悪さ”が原因であることが、指摘されているのです。
首筋が硬いことで、脳への血流が悪くなっているため、脳へ酸素や必要な物質が十分に届けられないという状況になるわけです。
そこで必要なことは、当然血流を改善することになります。
すぐにできることとして、以下に２つご紹介しておきます。
・お風呂で湯船につかり、首筋を含め、しっかり体を温める
・下半身の運動を行い、血流を上げる
この極めてシンプルな２つの方法でも、実践すれば症状が良くなったと感じる方がいることと思います。
しかし、中にはなかなか改善が感じられない方もいらっしゃるかもしれません。
そのような方は、当サイトのリラクゼーションを一度体験されてみるのもおすすめです。
A・ハンドのリラクゼーションで全身にしっかりと血が巡るのを感じて頂けることでしょう。